Полезные материалы

Гимнастика мозга – ключ к развитию способностей!

Наш мозг состоит из двух полушарий – левого и правого. Каждое из них выполняет свои функциональные задачи в жизни человека. Левое полушарие (логическое) анализирует информацию, выделяет ключевые моменты, делает выводы. А работа правового (творческого) полушария заключается в обработке невербальной информации, ориентации в пространстве, развитии творческих способностей и интуиции. Каждое из них является необходимым дополнением другого. У человека выделяется ведущее полушарие – это врождённый признак. Но, как и мышцы, мозг поддается тренировке. Чтобы сохранить баланс между полушариями мозга, необходимо развивать связи между ними с помощью специальных кинезиологических упражнений. Все упражнения очень простые, поэтому их можно выполнять в любом месте и в любое удобное время.


1. Ухо – нос
Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой – за противоположное ухо (левое). Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук.       

2. Зеркальное рисование
Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите в каждую руку по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. Важно почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.


3. Алфавит
Распечатайте или напишите русский алфавит. Под каждой буквой произвольно поставьте пометки: Л, П, О. Л – означает, что надо поднять левую руку, П – правую руку, О – обе. Глядя на алфавит, нужно одновременно называть букву и выполнять движение, отмеченное под буквой.


4. Собачка – пистолет
Сложите пальцы на одной руке в знак «собачка», а на другой – пистолет. Затем попытайтесь одновременно менять положение пальцев на обеих руках. Повторите упражнение 10-15 раз.



5. Живот – макушка
В этом упражнении нужно выполнять несколько движений:
1) поглаживание живота правой рукой по часовой стрелке;
2) постукивание левой ладошкой по макушке;
3) объедините оба движения.
После того, как движения начнут хорошо получаться одновременно, можно поменять руки.

6. Разноцветный текст
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. При выполнении данного упражнения правое полушарие распознает цвета, а левое – читает слова.


7. Лягушка
Положите руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно и разнонаправленно меняйте положение рук.


Больше упражнений можно найти в сборнике «Гимнастика для ума» Марычевой О.И., Габараевой К.А.
Для учеников